Título: 100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber
Еscritor: Sergio Rocha
ISBN: B081NQ72M4
Classificação Temática:
Descrição do livro «100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber» Sergio Rocha
Descubra os segredos e conselhos essenciais para se tornar um corredor mais completo e bem-sucedido com o livro “100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber” de Sergio Rocha. Nesta obra envolvente, o autor compartilha sua experiência e conhecimento acumulados ao longo de anos de prática e estudo no mundo da corrida.
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Com uma linguagem clara e acessível, o autor explora os principais aspectos da corrida e oferece insights valiosos que vão além do óbvio. Cada capítulo aborda uma nova lição, fornecendo informações práticas e conselhos realistas que podem ser aplicados imediatamente em seus treinos e competições.
Ao longo do livro, você encontrará dicas valiosas para melhorar sua resistência, aumentar sua velocidade, aprimorar sua técnica de corrida e alcançar seus objetivos pessoais. Sergio Rocha compartilha histórias inspiradoras de corredores de sucesso e apresenta estratégias comprovadas que o ajudarão a superar desafios e alcançar um desempenho de destaque.
Além disso, “100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber” oferece orientações essenciais sobre equipamentos adequados, planejamento de treinamento, recuperação pós-treino e muito mais. O autor também aborda a importância da mentalidade positiva e da motivação, fornecendo ferramentas para que você possa enfrentar os desafios com confiança e determinação.
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