Título: Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio
Еscritor: Augusto Cury
ISBN: 855717053X
Classificação Temática:
Descrição do livro «Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio» Augusto Cury
“Ansiedade 2: Autocontrole” é o segundo livro da série Ansiedade, escrito pelo renomado psiquiatra e escritor brasileiro Augusto Cury. Neste livro, Cury se aprofunda no tema da ansiedade e como podemos desenvolver o autocontrole para controlar o estresse e manter o equilíbrio emocional.
Com uma linguagem simples e acessível, Cury aborda a ansiedade de forma prática e objetiva, trazendo dicas e exercícios para ajudar o leitor a lidar com essa condição cada vez mais comum na sociedade moderna. O livro é dividido em três partes: na primeira, Cury explica o que é a ansiedade e seus efeitos no corpo e na mente. Na segunda parte, ele apresenta diversas estratégias para desenvolver o autocontrole, como a meditação, a visualização e a respiração consciente. Por fim, na terceira parte, o autor ensina como colocar essas estratégias em prática e manter o equilíbrio emocional em situações de estresse e pressão.
Um dos pontos fortes de “Ansiedade 2: Autocontrole” é a abordagem multidisciplinar do autor, que une conceitos da psiquiatria, da psicologia e da neurociência para explicar a ansiedade e suas causas. Além disso, Cury utiliza exemplos reais de pacientes que atendeu em sua clínica para ilustrar as situações descritas no livro, tornando-o ainda mais próximo do leitor.
Para aqueles que sofrem com ansiedade ou simplesmente buscam uma vida mais equilibrada e saudável, “Ansiedade 2: Autocontrole” é uma leitura obrigatória. O livro oferece uma visão profunda e realista sobre essa condição tão presente em nossas vidas e traz estratégias eficazes para desenvolver o autocontrole e manter o equilíbrio emocional.
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