Título: Eu controlo como me sinto: Como a neurociência pode ajudar você a construir uma vida mais feliz
Еscritor: Claudia Feitosa-Santana
ISBN: 6555355255
Classificação Temática:
Descrição do livro «Eu controlo como me sinto: Como a neurociência pode ajudar você a construir uma vida mais feliz» Claudia Feitosa-Santana
“Eu controlo como me sinto: Como a neurociência pode ajudar você a construir uma vida mais feliz”, escrito por Claudia Feitosa-Santana, é um livro poderoso que explora o fascinante campo da neurociência e seu impacto na nossa capacidade de controlar nossas emoções e construir uma vida mais feliz. Nesta obra inspiradora, a autora nos guia por um caminho de autodescoberta e nos apresenta ferramentas práticas baseadas na ciência para melhorar nosso bem-estar emocional.
Claudia Feitosa-Santana, neurocientista e especialista em comportamento humano, mergulha nas complexidades do cérebro e do sistema nervoso para nos ajudar a entender como nossas emoções são processadas e como podemos influenciá-las de forma consciente. Ela explora os mecanismos cerebrais por trás das emoções e revela estratégias eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade, a tristeza e outras emoções negativas que muitas vezes nos afligem.
Neste livro, a autora combina de forma brilhante a ciência da neurociência com técnicas de psicologia e mindfulness, oferecendo uma abordagem holística para o controle emocional. Ela apresenta exercícios práticos, meditações e reflexões que nos ajudam a desenvolver a consciência emocional e a tomar o controle de nossos sentimentos.
Ao longo da obra, Claudia Feitosa-Santana compartilha histórias inspiradoras de pessoas que transformaram suas vidas ao aplicar os princípios da neurociência emocional. Ela nos mostra que é possível construir uma vida mais feliz e satisfatória, independentemente das circunstâncias externas.
Para aqueles que desejam explorar os benefícios da neurociência para o controle emocional, o livro está disponível para download em diversos sites de livros online. Além disso, você também pode optar por ler o livro online, permitindo que você aprenda as estratégias e técnicas diretamente do seu dispositivo.
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