Título: Por que ninguém me disse isso antes?: Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida
Еscritor: Julie Smith
ISBN: B0BF5XF7YC
Classificação Temática:
Descrição do livro «Por que ninguém me disse isso antes?: Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida» Julie Smith
“Inteligente, perspicaz e calorosa. A Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos.” – Lori Gottlieb, autora de “Talvez você deva conversar com alguém”
Por que ninguém me disse isso antes?
Após ouvir essa frase repetidamente em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer algo a respeito.
Ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
Foi então que começou a criar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, esses vídeos acumularam mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.
Agora, ela traz a mesma clareza para fornecer lições que normalmente seriam compartilhadas em sessões de terapia, de maneira simples, mas sem perder a profundidade.
Neste livro, a Dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.
Você vai aprender, entre outras coisas, a:
• Responder com sabedoria a críticas e rejeições
• Acreditar que é capaz de superar os problemas
• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo
• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes
• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação
• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência
Além disso, você pode fazer o download deste livro e lê-lo online para uma compreensão mais profunda do material.
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