Título: Tudo começa com a comida: Descubra os fundamentos do programa Whole30 e se surpreenda com as mudanças na sua vida
Еscritor: Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
ISBN: B075DKW57G
Classificação Temática:
Descrição do livro «Tudo começa com a comida: Descubra os fundamentos do programa Whole30 e se surpreenda com as mudanças na sua vida» Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
E se houvesse um programa alimentar simples e de fácil adesão que incorporasse alimentos reais, sem a necessidade de contar calorias, mas que melhorasse a composição corporal, os níveis de energia, o sono, o humor, a capacidade de concentração e a qualidade de vida?
E se, além disso, esse programa reduzisse a vontade de consumir alimentos prejudiciais e diminuísse o risco de desenvolver a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, doenças cardiovasculares e doenças autoimunes?
Se você estivesse interessado em seguir tal programa, esteja pronto para experimentar o Whole30.
A chave para alcançar uma saúde completa reside em sua dieta e na forma como você se relaciona com os alimentos. Esses são os princípios fundamentais do Whole30, um plano nutricional poderoso que abrange apenas 30 dias e tem o potencial de desintoxicar seu corpo e restaurar completamente sua saúde.
Com o Whole30, você pode equilibrar seu metabolismo, curar seu sistema digestivo, reduzir a inflamação sistêmica, fortalecer seu sistema imunológico e superar seus padrões alimentares prejudiciais e compulsões.
Com um plano de refeições simples e receitas deliciosas e fáceis, você aprenderá a eliminar alimentos nocivos e a incorporar refeições nutritivas, além de adquirir estratégias para manter esses benefícios a longo prazo.
“O livro oferece orientações práticas para ajudá-lo a superar barreiras psicológicas e a descobrir qual é a dieta ideal para você.” – Dra. Emily Deans, Harvard Medical School.
Se desejar, você pode fazer o download e ler online este livro para descobrir mais sobre o Whole30 e como ele pode transformar sua saúde.
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