Título: Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo
Еscritor: B.J. Fogg
ISBN: 8595086885
Classificação Temática:
Descrição do livro «Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo» B.J. Fogg
Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo
Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem alcançar grandes mudanças em suas vidas enquanto outras lutam para manter suas resoluções? Em “Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo”, o renomado autor B.J. Fogg explora o poder das pequenas ações diárias e como elas podem levar a grandes transformações.
Neste livro inspirador, Fogg apresenta a teoria dos micro-hábitos e revela como esses pequenos comportamentos podem ter um impacto significativo em nossas vidas. Ele compartilha estratégias práticas e cientificamente comprovadas para criar e sustentar hábitos positivos, permitindo que você alcance seus objetivos de maneira realista e duradoura.
Ao contrário das abordagens tradicionais de mudança de hábitos, que muitas vezes exigem grandes esforços e força de vontade, os micro-hábitos se baseiam na ideia de fazer alterações mínimas e incrementais em nossa rotina diária. Fogg explora como ajustes simples, como beber um copo de água ao acordar ou fazer uma respiração profunda antes de tomar uma decisão importante, podem levar a mudanças significativas ao longo do tempo.
O que diferencia “Micro-hábitos” é a abordagem prática e baseada em evidências científicas. Fogg oferece um plano passo a passo para a criação e manutenção de micro-hábitos eficazes, adaptados às necessidades e preferências individuais. Ele também compartilha histórias inspiradoras de pessoas reais que transformaram suas vidas por meio dessas pequenas mudanças.
Agora, você deve estar se perguntando como pode adquirir essa valiosa fonte de conhecimento. Temos ótimas notícias para você! “Micro-hábitos” está disponível tanto para download quanto para leitura online.
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